jueves, 23 de agosto de 2012

Escucha lo que lees.


Leer es mucho más que mirar y descifrar unas grafías; es ante todo escuchar el mensaje que se esconde detrás de cada palabra y que se desliza sutilmente por cada línea.
 Leer no es tanto ver y entender unas letras y palabras cuanto escuchar el latido que a través de ellas resuena en el propio corazón.
Leer es escuchar paciente y atentamente lo que el texto me cuenta.
Por ser precisamente un acto conversacional lo esencial en él es la escucha. Carece de sentido, por tanto,  esa ansiedad por leer más rápido y así poder leer más.
La lectura consciente y atenta se realiza más con el oído que con los ojos: los ojos del corazón sienten más que ven y en ellos se proyecta el eco silencioso e invisible de lo que se lee. 
 Cuando uno lee desde el adentro profundo y deja que aquello que lee resuene en lo más hondo de sí, permitiendo que todo el cuerpo se llene, que cada célula se impregne de las palabras, entonces el espíritu interior se expande, se ensancha permitiendo así que la corriente de la Vida le atraviese.
Lo escrito es siempre una invitación a escuchar y escucharnos
Acudimos a los libros como quien va a mirar a un espejo que nos devuelve siempre una imagen cada vez más certera, más completa de lo que es el mundo, de quiénes somos, de cómo somos y podemos llegar a ser. 
Tal vez hayas tenido alguna vez la experiencia en la que cuando leías no vivías la separación entre lo escrito y tú sino que se daba una fluidez de tal naturaleza que parecía como si el autor de esas palabras no hacía sino expresar lo que tú le hacías decir con tu lectura y con tu escucha. 
Es como si lo que allí aparecía no era sino lo que tú, en el fondo, sentías y sabías.
Cuando de verdad escuchas lo que lees estás inmerso en un auténtico acto de comunión en el que las palabras escritas por otro no hacen sino sacar a la  luz de tu recuerdo consciente lo que muy dentro de ti siempre has sabido.
                                                   José María Toro
                                           Del libro "La Vida Maestra"
Información sobre el autor:

martes, 14 de agosto de 2012

LA CLAVE DE LA EDUCACIÓN ESTÁ EN....





  Algunas frases de la película...
"La clave de la Educación no está en los materiales, los recursos , las metodologías, los curriculums y las planificaciones, sino en la forma, en la relación, en las personas y su forma de ver la educación
, su manera de entender la vida, la niñez y el aprendizaje.
Podemos capacitar miles de docentes e invertir millones en materiales metodologías, pero el secreto es la mirada de cada ser humano sobre los otros , lo que hace y lo que es.
 
Abrirse a corazón puro y hablar con claridad, eso es lo que necesitan los niños, y a partir de ahí es la comunicación. Todo lo que ellos ven que tú eres a través de la verdad ellos lo escuchan.

El aprendizaje es una continua transformación y dificilmente podremos acompañar y colaborar en el aprendizaje ajeno si no nos enfrentamos al cambio interno , a lo que nos condiciona , a nuestra historia personal.
 El principio básico de todo cambio es cuestionar lo que yo creo, y esto nos da miedo. Es decir yo no puedo cambiar manteniendo lo que creo, entonces en un cierto sentido o de modo simbólico tengo que morir, mi visión de la vida tiene que morir para hacerse mejor.

No se puede dar lo que no se tiene, o sea todo lo que se quiera enseñar tiene que tener el aval de la propia experiencia, el aval de la propia vida. 
Los que están enseñando vienen de una educación represiva, por lo tanto los propios maestros no saben cómo gestionar sus propias emociones, por lo tanto no pueden enseñarlas.

La clave está en ser ejemplo de una vida lo más integral e íntegra posible.
Es muy importante empezar a mirar qué estoy sintiendo yo cuando estoy educando.¿Me estoy sintiendo en paz o me estoy sintiendo en conflicto?

Es muy importante como padres ,educadores descubrir nuestro propio Ser más allá de las creencias que hemos recibido.

Por lo tanto eso exige un trabajo interior muy grande, tremendamente grande.
Sobre todo es un camino de autoconocimiento.

Un maestro para ser maestro tiene que estar en un proceso de autodesarrollo.

SI REALMENTE EN LA EDUCACIÓN NO ERES FELIZ...NO ESTÁS EDUCANDO....
 
Enhorabuena  a los realizadores de la pedícula por este gran regalo a la Humanidad .

domingo, 12 de agosto de 2012

UNIDAD ES LA RESPUESTA



"Cuando te llamas a tí mismo indio o cristiano o musulmán o europeo o cualquier otra cosa estás siendo violento. ¿Ves por qué es violento? Porque estás separándote a tí mismo del resto de la humanidad. Cuando te separas a ti mismo por causa de creencias, nacionalidad, religión, tradición... alimentas la violencia. Así que alguien que esté en el camino de entender la violencia no pertenece a ninguna religión, partido político o sistema parcial. Alguien así se preocupa seriamente por la comprensión total de la humanidad"
Jiddu Krishnamurti


jueves, 9 de agosto de 2012

YOGA PARA NIÑOS


Los niños al igual que los adultos, viven en una sociedad que impone un ritmo de vida estresante. Esta presión y competencia con que crecen, los hace convertirse en pequeños adultos, con horarios, rutinas y normas estructuradas. El yoga surge para ellos de la misma manera que para sus padres, como un espacio para recuperar la energía y relajarse. (Enviado por Sergio Tanhnuz) El yoga es una disciplina de origen indio que se relaciona con la naturaleza y el alma humana, trabaja a través de un sistema de ejercicios físicos, técnicas de respiración y meditación que mejoran la salud, tonifican el cuerpo y llevan a la persona a un estado de equilibrio y armonía. Este libro, completamente ilustrado en colores enseña posturas y técnicas de yoga que pueden ser aprendidas fácilmente por los niños y sus padres.
Acerca de la autora: Macarena Kojakovic (1977) es periodista de la Universidad Diego Portales desde 2001. Como tal ha realizado colaboraciones para el diario El Mercurio y para la empresa de diseño y publicidad Raya S.A. Recién egresada comienza a practicar yoga con Gustavo Ponce en el Centro Yogashala y se especializa en su enseñanza a través de un curso para profesores en el método Dynamic. El año 2002 viaja a Estados Unidos, donde asiste a clases de Historia del Arte en la UCSB (Santa Bárbara) y al curso de formación de profesores de yoga con Erich Schifmann. De vuelta en Chile, trabaja como instructora de yoga para niños en el centro de Sitaram, en Chicureo y en el taller de la librería ?Había una vez libros?. El año 2005 viaja en India a la ciudad de Pune, a instruirse en la escuela del prestigioso maestro B.K.S. Iyengar.
El presente libro es su primera publicación. Argumentos de venta: Se trata de un manual de yoga para niños. Es libro didáctico, con ilustraciones modernas y coloridas que permiten a los niños realizar 18 posturas básicas del yoga tradicional. Los textos están indicados paras ser leídos junto a los padres o por los mismos niños. Es un libro para compartir, con pequeños cuentos que introducen a los lectores 



miércoles, 8 de agosto de 2012

♥ LOS NIÑOS... MEDITAN ♥





Meditar es conocernos por dentro. Al meditar con nuestros niños compartimos con ellos la maravillosa experiencia de observar el mundo desde adentro, a traves de una vision llena de calma, de amor y seguridad... desde la pura y verdadera Conciencia!!
El estrés, la ansiedad, el miedo y algunas otras emociones similares son cada vez más frecuentes en los niños y jóvenes, los cuales cada vez con más frecuencia suelen enfrentarse a información y problemas que antes no se tenían. El uso de internet, las películas, la televisión, aunado a los padres que están fuera de casa por mucho tiempo o conviven escasamente con los hijos, provocan que los niños tengan que manejar con su pequeña comprensión la información y experiencias que escuchan, ven y sienten cada día.
Estas emociones pueden provocar mucha tensión interior, conductas de rebeldía o inseguridad que a la larga, si persisten, puede derivar en todo tipo de afecciones como insomnio, estrés, hiperactividad, déficit de atención, problemas de memoria, alergias, etc., debido al desgaste severo que sufre el sistema nervioso e inmune al estar a la defensiva o temiendo ciertas situaciones.
Para menguar un poco esto, es necesario que los padres o personas encargadas del pequeño realicen una meditación antes de acostarse, de manera que el pequeño se vaya a dormir con pensamientos de tranquilidad y seguridad, que nutran su mente y liberen la tension de su cuerpo, ayudándoles a amanecer con nuevos ánimos.
No es necesario pasar mucho tiempo con nuestros pekes… si el que se pasa se usa con calidad.


♥ LIBERANDO TENSIONES ♥
Meditacion para niños

 http://luzdelevanah.blogspot.com.es/2011/08/los-ninos-meditan.html

domingo, 5 de agosto de 2012

INTELIGENCIAS MULTIPLES DE HOWARD GARDNER


Existe un sustrato biológico susceptible de ser medido y observable correlacionado con la actividad de aprendizaje, es decir, algo cambia en el cerebro como prerrequisito o como consecuencia del aprendizaje. Aunado a lo anterior, existe la noción de que el ser humano está dotado de manera diferencial con algo llamado "inteligencia", ya sea que tenga diferentes cantidades de un factor general llamado factor "g" que determina su "cociente de inteligencia" o que tenga diferentes dotaciones de una mezcla conocida como "inteligencias múltiples".
En 1983, un psicólogo norteamericano llamado Howard Gardner amplió el concepto de inteligencia al afirmar que ésta es una capacidad desarrollable y no sólo de naturaleza innata como afirmaban sus predecesores. El acuñó el término de “inteligencias múltiples”. En su concepto, la inteligencia es la capacidad para resolver problemas y elaborar productos que sean valiosos en una cultura. Una inteligencia implica una habilidad necesaria para resolver problemas o para elaborar productos que son de importancia en un contexto cultural o en una comunidad determinada.
De esta manera Gardner, quitaba la etiqueta de inteligencia destinada solo a los “intelectuales” para otorgarla también a otro tipo de productores culturales, la de los talentosos que antes no habían sido reconocidos. Una producción puede ser un producto industrial original, una teoría o bien una producción musical. Gardner diferencia la existencia de diez tipos de inteligencia:

1. Inteligencia lingüística
Tradicionalmente ha sido considerada, una de las inteligencias más importantes y es una de las evaluadas por los test de inteligencia ampliamente conocidos. El hemisferio izquierdo parece ser el responsable de una inteligencia acentuada en la producción lingüística. Esta es una de las áreas medidas por los test tradicionales. El área cerebral implicada en una mayor inteligencia de éste tipo es el área de Broca pues ésta es la encargada de las producciones gramaticales. Esta inteligencia envuelve sensibilidad para hablar y para escribir, para aprender lenguajes. Quienes se dedican a ser escritores, o abogados o comunicadores son un buen ejemplo de quienes tienen desarrollada una inteligencia de éste tipo. Todo ser humano tiene la facultad de generar un lenguaje. En todas las culturas, la adquisición del lenguaje parece similar, incluso en las personas que son sordas opera una forma personal de producción de un lenguaje.

2. Inteligencia musical
Este tipo de capacidad no se considera habitualmente como una capacidad intelectual sin embargo los datos experimentales han demostrado que las habilidades musicales puede ser considerad como una de las inteligencias ya que en una persona puede florecer de manera natural y destacable cono respecto a otras y por tener además un fuerte vínculo biológico.
Ciertas partes del cerebro desempeñan un papel importante en la percepción y en la producción musical. Estas áreas están situadas en el hemisferio derecho.
Las personas con este tipo de inteligencia tiene un “buen oído”, por ejemplo: los músicos, los cantantes y los bailarines. La fuerza de esta inteligencia innata varía de una persona a otra. Pero por fuerte que sea su inteligencia musical, necesita ser estimulada y configurada para desarrollar todo su potencial, ya sea par tocar un instrumento o para escuchar una melodía con sensibilidad. Este tipo de inteligencia surge espontáneamente y de modo natural en los individuos dotados para ello.

3. Inteligencia lógica matemática
Un individuo dotado con este tipo de inteligencia es capaz de analizar y procesar problemas lógicos, operaciones matemáticas y/o asuntos de investigación. Considerada hace poco en occidente como una de las “únicas inteligencias” ésta constituye , al igual que la inteligencia lingüística, otra de las típicamente medidas por los test de inteligencia que se conocen. Quienes pertenecen a este grupo hacen uso del hemisferio lógico del cerebro y pueden dedicarse a las ciencias exactas. De los tipos de inteligencia este es el más cercano al concepto tradicional de inteligencia. En algunas llamadas sociedades primitivas, la lógica, las matemáticas y la ciencia no parecen ser a primera vista fundamentales para la cultura. Este ámbito de la inteligencia se emplea de formas diferentes: regatear y comerciar, formular calendarios para medir el tiempo y estimar con exactitud cantidades y distancias depende de la inteligencia lógico-matemática, ejemplo esta que los mejores pensadores lógicos – matemática fueron Galileo Galilei e Isaac Newton.

4. Inteligencia espacial
Aplica para la resolución de problemas espaciales como el uso de mapas o sistema rotacional. Las artes visuales ocupan de este tipo de habilidades para desarrollar sus producciones. El hemisferio derecho esta involucrado de manera notable en la resolución de problemas de este tipo.
Estas habilidades permiten hacer un modelo mental en tres dimensiones del mundo (o un fragmento de él, según la situación). Esta inteligencia la comparten oficios tan diversos como la ingeniería, la cirugía, la escultura, la marina, la arquitectura, el diseño y la decoración. Científicos como James Watson y Francis Crick utilizaron Bocetos y modelos (a veces mentalmente, otras veces en forma tridimensional) para visualizar y descodificar la espiral de la molécula de ADN.

5. Inteligencia corporal – kinestésica

Los kinestésicos tienen la capacidad de utilizar su cuerpo para resolver problemas o realizar actividades. En este campo están los deportistas, los cirujanos y los bailarines. Una aptitud natura de este tipo de inteligencia se manifiesta a menudo desde niño; un ingeniero de éxito recuerda que se convirtió en ingeniero a la edad de cuatro años, cuando empezó a desmotar objetos del hogar cuando sus padres no le miraban.

6. Inteligencia intrapersonal
Este tipo de inteligencia es manifestada por las personas que son capaces de poder tener una imagen veraz y precisa de sí misma. Nos permite poder entender nuestras necesidades y características, así como nuestras cualidades y defectos sin maximizarlos o minimizarlos. Y aunque se dice que nuestros sentimientos sí deben ayudar a guiar nuestras decisiones, debe existir un límite en la expresión de estos. Este tipo de inteligencia es funcional para cualquier área de nuestra vida pues permite comprender y establecer vínculos personales con los demás. El sentido de uno mismo, afirma Gardner, ( 1998 y 2003) surge como una de las invenciones humanas mas maravillosas, un símbolo que representa todos los tipos de información acerca de una persona y que es al mismo tiempo, una invención que todos los individuos construyen para sí mismos.

7. Inteligencia interpersonal
Esta inteligencia se construye a partir de la capacidad que nos permite entender a los demás. Se basa en la capacidad de manejar relaciones humanas y de establecer la empatía con la que nos “ponemos los zapatos del otro” y reconocemos sus motivaciones, razones y emociones. Esta inteligencia permite a un adulto hábil, leer las intenciones y deseos de los demás. Los lóbulos frontales son las áreas cerebrales implicadas en este tipo de inteligencias.
Este tipo de inteligencia es un complemento fundamental de cualquiera de las demás. La mayoría de las actividades que se realizan en la vida dependen de la inteligencia interpersonal, ya que están formadas por grupos humanos en los que debemos relacionarnos.
Los grandes líderes, religiosos o políticos, vendedores, clínicos, y profesores y actores tienen una fuerte inteligencia interpersonal. Martín Luther King por ejemplo, líder estadounidense de los derechos civiles, fue un orador estimulante que uso sus habilidades interpersonales para inspirar el cambio social radical.
También se necesitan fuertes habilidades interpersonales en formas de terapia y en la enseñanza de los incapacitados. Los consejeros y consultores deben establecer empatía con sus pacientes para comprender sus motivaciones y comportamiento, una tarea difícil cuando este no puede articular sus propios sentimientos.
8. Inteligencia naturalista

Es un tipo de inteligencia que demuestra expertise en reconocer, clasificar y estudiar la naturaleza. Los biólogos y herbolarios son quienes más la han desarrollado y se caracterizan por un notable cuidado al clasificar y hacer taxonomías (no necesariamente en ambientes formalizados o científicos). Un ejemplo claro de ello se tienen en Carolus Linnaeus y Charles Darwin. Ahora bien, no solo se pueden clasificar aspectos de la naturaleza sino otros tipos de clasificaciones. La inteligencia naturalista se siente confortable en el mundo de los organismos y de los objetos ya sean animados o inanimados; al mismo tiempo es poseedora de un talento para interactuar y convivir con granjeros, pescadores, jardineros.

9. La inteligencia espiritual

Gardner distingue tres variedades de lo espiritual.

a) Espiritual como concerniente a lo cósmico o con cuestiones existenciales.
Cualquier discusión sobre el espíritu. o la vida espiritual, o el sentimiento espiritual, resulta controversial tanto en el terreno académico como en el de la ciencia. Muchos de nosotros no reconocemos el espíritu como reconocemos a la mente o al cuerpo. Tampoco muchos de nosotros otorgamos el mismo estatus ontológico a lo trascendental o espiritual como lo hacemos a lo matemático o lo musical. Sin embargo, el ser humano es proclive, por naturaleza, a lo espiritual, motivo suficiente para ser considerada la inteligencia espiritual como una de las inteligencias del conjunto de esta teoría. Si como seres humanos relacionamos al mundo con la naturaleza, también podemos relacionar el mundo sobrenatural al cosmos y extenderlo mas allá de lo que percibimos directamente al misterio, o a nuestra propia existencia o a las experiencias de vida o de muerte que rutinariamente podemos encontrar. ¿Quiénes somos? ¿Cuál es el sentido de la vida? ¿Cuál es la naturaleza de nuestra relación con el mundo? ¿Por qué existimos?

b) Espiritual como logros o estados de la existencia
En el terreno de lo espiritual el concepto de conocimiento debe ser distinguido del concepto tradicional. Las formas de qué y cómo no son las mismas. En el resto de las inteligencias, la distinción no es controvertida porque es evidente que la gente con patrones de inteligencia musical o espacial tiene distintas habilidades en su dominio. Pero en el terreno de lo espiritual hay dos formas de conocer que deben ser cuidadosamente distinguidas. La primera es la que tienen ciertas comunidades al interior de ellas, en la que se reconocen ciertas formas de conocimientos y ciertas formas de cómo acceder a ese conocimiento por ejemplo … la meditación, el trance, las visiones trascendentales que tienen ciertas personas como el psíquico, o el espiritual y el clarividente son ejemplos de este tipo de inteligencia. Por otro lado hay ciertas prácticas que realizan los sacerdotes, místicos o gurús o quienes pueden alcanzar ciertos estados de la conciencia o estados sensoriales a través de fármacos, o de la música. Este tipo de personas tienen para Gardner una especie de talento para alcanzar un estado mental a través de una “ gimnasia” del estado mental de una inteligencia corporal o física y kinestésica.

c) Espiritual como efectos sobre los otros
Hay ciertas personas que son consideradas espirituales porque tienen la capacidad de ejercer “efectos” sobre otras, a través de ciertas actividades, o mediante ciertas cualidades humanas. Por ejemplo la vida de la madre Teresa, el Papa Juan XIII. En otro caso se puede citar a Hitler por los efectos que tuvo o lo que fue capaz de despertar en la vida de muchos de sus compatriotas. En estos casos, la potente figura espiritual de cada uno de ellos fue capaz de evocar y de alterar el estado de conciencia de las personas y de contagiar a otros. Los mas grandes líderes religiosos como Buda, Cristo, San Juan y Confucio claramente han logrado conseguir motivar a millones de gentes reflejando el espectro de culturas y esforzándose para llevar a cabo o plasmar su espiritualidad .

10. La inteligencia existencial
Esta inteligencia forma parte, para Gardner, de la inteligencia espiritual y desde su punto de vista, parece ser su parte cognitiva. El autor propone una especie de capacidad central de este tipo de inteligencia: la capacidad de situarse uno mismo en relación con el cosmos- lo infinito y lo infinitesimal- y la capacidad de situarse uno mismo en relación con determinadas características existenciales de la condición humana como el significado de la vida y de la muerte, el destino final de uno mismo y el destino psicológico. Todas las culturas humanas conocidas han apreciado y visto florecer esta capacidad, de origen cultural, cristalizada en sistemas religiosos, místicos o metafísicos. En culturas modernas o contemporáneas obras y sistemas de carácter estético, filosófico o científico demuestran la necesidad humana de ir más allá de lo terrenal. La liturgia católica es un ejemplo de ello. Hay sociedades que valoran y dan mucha importancia a estas expresiones, (de tipo existencial) y que incluso integran aspectos de la existencia social, moral y emocional, por ejemplo las circunstancias que rodean al Dalai Lama durante su infancia. Por otro lado, la evidencia empírica de la existencia de la inteligencia emocional históricamente hablando, se le ha localizado en la etapa paleolítica; el arte, la danza, los mitos y las escenificaciones de los hombres primitivos muestran elementos implícitos o explícitos de cuestiones cósmicas. Los sistemas religiosos formales y su filosofía de base, son intentos mas sistematizados de explicaciones del ámbito existencial. Gardner afirma que la capacidad existencial es una característica distintiva del ser humano, que además nos distingue, (lo mismo que el lenguaje) del resto de las especies, e incluso sostiene, que es allí donde se pueden situar, los orígenes de la conciencia humana.
 
 Artículo tomado de
 
Para profundizar sobre esta temática, te invito a revisar las siguientes direcciones:

Te invit0 a observar el siguiente video que muestra claramente los conceptos de inteligencias mùltiples:

sábado, 4 de agosto de 2012

Revivid los momentos de felicidad.





Vais a un concierto y oís, supongamos una sinfonía de Beethoven o una Misa de Mozart que os eleva. Habréis vivido durante este tiempo momentos sublimes y, de vuelta a vuestra casa, pensáis que os gustaría volver a oír esa misma música para poder sumergiros en la misma atmósfera, y revivir las mismas maravillosas sensaciones. ¿Qué hacéis entonces? Sabéis que esta música está grabada. Vais entonces a comprar el disco, y cuando lo tenéis, podéis escucharlo tantas veces como queráis; forma parte de vuestra discoteca.

Pues bien, sabed que también existe una discoteca en nosotros mismos. Sí, el menor acontecimiento que vivimos durante nuestra existencia queda grabado en nosotros. En psicología, estas grabaciones reciben el nombre de memoria o de subconsciente. Poco importa el nombre que se les de, lo esencial es saber utilizarlas. Cuando consigáis vivir un segundo divino, la eternidad ya se ha deslizado en este segundo. Habeis imprimido un cliché, y este cliché vivirá eternamente, permanece ahí, imborrable en vosotros. Por lo tanto, cuando os sintáis indispuestos, trastornados, en el vacío, entrad en vuestra discoteca interior y esforzaos por reencontrar esos estados de conciencia maravillosos gracias a los cuales, por lo menos durante algunos segundos, comprendisteis que la existencia puede ser luz, paz, belleza, amor, plenitud. Incluso si de momento os encontráis en una situación y estado de ánimo muy alejados de esos momentos felices, como estos aún permanecen en vosotros, podéis recuperados y sentiros invadidos por sus vibraciones benéficas.

Desconocéis las' inusitadas posibilidades que poseéis, y esta ignorancia es la que os impide comprender, avanzar, crear. Lo tenéis todo dentro de vosotros, pero no trabajáis porque nadie os ha revelado vuestras posibilidades. y así, el tiempo pasa, la vida se va y sin haber hecho nada.

Incluso la criatura más desgraciada, la más desprovista, ha tenido en su vida algunos momentos de felicidad que puede recordar para neutralizar los pensamientos y los sentimientos que le agobian. ¿Por qué recordar continuamente sus decepciones, sus penas? La ignorancia, siempre la ignorancia... Observaros y constataréis que no os esforzáis demasiado para revivir los momentos felices que habéis tenido. Por el contrario, ¡con qué facilidad retenéis los recuerdos penosos y dolorosos! ¿Por qué? ¿De quésirve? Es ya el momento de aprender a trabajar con los elementos positivos.

En vuestra familia, con vuestros amigos, ¿no habéis vivido momentos felices?.. Y con libros,con obras de arte, con música... o frente a algunos espectáculos de la naturaleza... Entonces, rememorad esos momentos, aunque sólo sean tres, cuatro, o tan sólo uno de ellos... Recordadlos a menudo... recordad el lugar, las circunstancias, las personas, concentraros para recobrar los mismos pensamientos, los mismos sentimientos, las mismas sensaciones. Poco a poco, tendréis la impresión de vivir de nuevo estos estados, con la misma. intensidad, como si los estuvierais viviendo realmente. Lo esencial no es lo que ocurre objetivamente, en el exterior, sino lo que sentís interiormente.

Rememorad desde ahora todos los momentos en los que habéis comprendido, sentido que la vida era bella y que tenía un sentido. Que todos estos momentos estén ahí a vuestra disposición para el día en que los necesitéis. Incluso procurad saber elegir el recuerdo ya que según las circunstancias, al igual que una música es más apropiada que otra, éste puede ser más benéfico que otro.
y cuando hayáis recopilado estos momentos, rememoradlos a menudo. Así los amplificaréis, los vivificaréis y contrariamente a lo que ocurre con los discos comerciales que acaban deteriorándose por el uso, cuanto más utilicéis esos otros discos grabados en vuestro corazón, en vuestra alma, más sólidos y resistentes se volverán. Además, rige la misma ley tanto si son benéficos como nocivos: cuánto más los utilicéis más resistentes se volverán.

¿Lo habéis comprendido? Cuando os sintáis desgraciados, desmoralizados, siempre es posible recordar aquellos minutos en los que sentisteis la realidad de la vida divina. Recordad, siempre habréis vivido algún día en vuestra vida en el que sentisteis una voz magnífica cantar melodías celestiales. Entrad en vuestra discoteca interior, poned el disco en vuestro aparato; os sentiréis de nuevo cautivados, atrapados por su encanto... Poco a poco os recuperaréis y seguiréis vuestro camino llenos de esperanza.

Omraam Mikhaël Aïvanhov